Estimado amigos de la farmacia del marcat.
El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una fecha que nos recuerda la importancia de prevenir, detectar y acompañar esta enfermedad. En España, alrededor de 4,7 millones de adultos de entre 20 y 79 años viven con diabetes y se estima que el 35,5 % todavía no está diagnosticado.
La farmacia comunitaria, por su cercanía y accesibilidad, constituye una primera línea sanitaria para identificar a personas con riesgo de diabetes. Mediante cuestionarios como FINDRISC, la valoración de los factores de riesgo y, cuando el servicio está disponible, la medición de glucemia capilar o hemoglobina glucosilada, podemos detectar resultados que necesitan confirmación médica. La farmacia no establece el diagnóstico, pero sí puede orientar, educar y derivar tempranamente.
Una de las complicaciones que más nos preocupa es el pie diabético. La diabetes puede disminuir la sensibilidad y alterar la circulación. Por ello, una rozadura, una ampolla o una herida pequeña puede pasar inadvertida, cicatrizar lentamente e infectarse. La buena noticia es que muchos problemas pueden prevenirse dedicando unos minutos diarios al cuidado de los pies.
CINCO CUIDADOS BÁSICOS
- Observe cada día el empeine, la planta, los talones y los espacios entre los dedos. Utilice un espejo o pida ayuda si no puede verlos bien.
- Lave los pies con agua templada y jabón suave. No los mantenga en remojo y séquelos con cuidado, especialmente entre los dedos.
- Aplique crema hidratante sobre la piel seca, pero nunca entre los dedos, donde la humedad puede favorecer infecciones.
- Utilice calcetines limpios y calzado cómodo, amplio y cerrado. Revise su interior antes de ponérselo y no camine descalzo, tampoco en casa.
- Corte las uñas rectas y lime los bordes. No utilice cuchillas, callicidas, parches ni remedios caseros para eliminar durezas.
CINCO SEÑALES DE ALARMA
- Ampolla, grieta, herida o úlcera, aunque no produzca dolor.
- Pie rojo, caliente o hinchado.
- Secreción, pus, sangrado o mal olor.
- Cambio de coloración: piel muy pálida, azulada u oscura.
- Pérdida de sensibilidad, hormigueo, dolor nuevo o dificultad para caminar.
Ante cualquiera de estas señales, no manipule la lesión ni aplique alcohol, agua oxigenada o antibióticos por su cuenta. Consulte lo antes posible. Si existe fiebre, piel negra, enrojecimiento que avanza o mal estado general, necesita atención urgente.
Fitoquímicos interesantes (Nutrifarmacia)
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Fitoquímicos |
Alimentos |
Posible utilidad |
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Antocianinas |
Frutos rojos, cerezas, uva morada, lombarda |
Actividad antioxidante y apoyo a la función vascular |
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Flavanonas |
Naranja, mandarina, limón |
Favorecen un patrón cardioprotector |
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Polifenoles |
Aceite de oliva virgen extra, cacao puro, nueces |
Acción antioxidante y antiinflamatoria dentro de la dieta |
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Carotenoides |
Tomate, zanahoria, calabaza, pimiento |
Protección frente al estrés oxidativo |
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Compuestos azufrados |
Ajo, cebolla, brócoli, coliflor |
Asociados a efectos vasculares y antioxidantes |
PharmaCare: bioética farmacéutica aplicada al cuidado cotidiano.
Nutrifarmacia: Un asesoriamiento nutrifarmacéutico en la farmacia del Mercat.
Con cariño,
Dra. María Amparo Pérez Benajas
Farmacéutica y nutricionista clínica
Farmacia del Mercat
Tags: diabetes, NUTRI-FARMACIA, pharmacare
Esta entrada fue publicada jueves, 5 de noviembre de 2026 a las 8:48 am y esta en la categoría NutriFarmacia, PharmaCare.