Soy la Dra. M. Amparo Pérez Benajas, farmacéutica titular de la farmacia demercat, y promotora del proyecto Pharmacare. En verano utilizamos más protección solar, pero algunos errores frecuentes pueden reducir considerablemente su eficacia. Hoy explicamos cómo aplicarla correctamente para proteger de verdad nuestra piel.
Usar protector solar no siempre significa estar bien protegido. Uno de los errores más frecuentes es aplicar una cantidad insuficiente. Como referencia, necesitamos aproximadamente dos líneas de producto extendidas sobre los dedos para proteger la cara y unos 30 mililitros para todo el cuerpo.
También es un error aplicarlo una sola vez y pensar que protege durante toda la jornada. Debemos renovarlo, como mínimo, cada dos horas y siempre después del baño, de sudar intensamente o de secarnos con la toalla.
No olvidemos zonas como las orejas, los labios, el cuello, el empeine, el dorso de las manos o las entradas del cuero cabelludo. Además, un FPS alto no permite exponernos al sol sin límite.
La protección solar debe completarse buscando la sombra, evitando las horas de mayor radiación y utilizando ropa, sombrero y gafas de sol adecuadas.
Resumimos. Estos son algunos de los errores más frecuentes:
• Aplicar una cantidad insuficiente.
• Utilizarlo solo cuando vamos a la playa o a la piscina.
• No renovarlo cada dos horas.
• Olvidar reaplicarlo después del baño, el sudor o el secado con la toalla.
• Dejar sin proteger orejas, labios, cuello, manos, pies o cuero cabelludo.
• Pensar que un FPS alto permite permanecer más tiempo al sol.
• Confiar únicamente en la crema y prescindir de la sombra, la ropa, el sombrero o las gafas de sol.
• Utilizar un protector abierto desde el verano anterior sin comprobar su periodo de utilización tras la apertura.
Como orientación, la cantidad aproximada recomendada es de dos líneas de producto extendidas sobre los dedos para la cara y unos 30 mililitros para cubrir el cuerpo de una persona adulta.
La fotoprotección también es necesaria al pasear, practicar deporte, trabajar al aire libre, acudir a un festival o realizar una excursión. La radiación solar no actúa únicamente en la playa.
Consulte en la farmacia qué fotoprotector es más adecuado para su edad, tipo de piel, medicación y actividad. Algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad de la piel al sol. Te los dejo listado aquí pero consultanos si tienes dudas:
- Antibióticos: doxiciclina, tetraciclina, ciprofloxacino, levofloxacino y cotrimoxazol.
- Antiinflamatorios: especialmente ketoprofeno tópico; también piroxicam y naproxeno.
- Diuréticos y antihipertensivos: hidroclorotiazida y furosemida.
- Antiarrítmicos: amiodarona.
- Retinoides para el acné o la psoriasis: isotretinoína y acitretina.
- Antifúngicos: voriconazol y griseofulvina.
- Algunos antidepresivos y antipsicóticos: amitriptilina y fenotiazinas, como clorpromazina.
- Antidiabéticos del grupo de las sulfonilureas: glibenclamida y gliclazida.
- Algunos tratamientos oncológicos e inmunosupresores.
- Preparados con hipérico o hierba de San Juan.
Mas información: https://www.aemps.gob.es/informa/consejos-para-una-adecuada-proteccion-solar
PharmaCare: bioética farmacéutica aplicada al cuidado cotidiano.
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Esta entrada fue publicada jueves, 13 de agosto de 2026 a las 8:45 am y esta en la categoría Dermocare.