NutriFarmacia

El reto diario de las familias valencianas: comer bien en casa pese a alergias y enfermedades crónicas

28 de agosto de 2025

El reto diario de las familias valencianas: comer bien en casa pese a alergias y enfermedades crónicas En Valencia, cada vez más familias se enfrentan a una difícil tarea: organizar menús que sean saludables, variados y que además se adapten …

NutriFlash: atención personalizada, cercana y basada en la ciencia. Farmacia del Mercat. Valencia.

12 de agosto de 2025

Soy María Amparo Pérez Benajas, farmacéutica titular y nutricionista clínica en la Farmacia del Mercat, y he diseñado NutriFlash como una propuesta muy personal para atender a cada paciente con cercanía, cariño y rigor profesional. En …

Nutriflash: Cómo la nutrición puede contrarrestar los efectos del calor y medicamentos.

25 de julio de 2025

Nutriflash: Un consejo nutricional rápido que puede cambiar tu vida En la farmacia del Mercat ponemos a tu disposición Nutriflash, un proyecto gratuito diseñado por la Dra. Pérez-Benajas, farmacéutica y nutricionista clínica, dentro de …

NUTRICESTA de Verano: qué debe contener tu cesta nutricional ideal en julio y agosto (entrega 1)

18 de julio de 2025

Consejos prácticos NUTRICESTA de la Dra. M. Amparo Pérez Benajas, farmacéutica y nutricionista clínica El verano, con sus temperaturas extremas, exige una alimentación inteligente. No se trata solo de «comer fresco», sino de elegir alimentos …

¿Qué es Nutricesta? Descubre cómo comer saludable sin salir de casa”

3 de julio de 2025

¿Qué es Nutricesta?Descubre cómo comer saludable sin salir de casa ¿Te gustaría recibir un menú personalizado para tu familia y una lista de la compra saludable que te facilite el verano? Nutricesta es un proyecto que une nutrición clínica, …

¿COMES BIEN O SÓLO CREES QUE COMES BIEN?

1 de mayo de 2025

“La báscula miente. Tu cuerpo no.” En verano es fácil caer en la trampa del “yo como bien”. Un desayuno ligero, una ensalada rápida, un helado por la tarde, algo de picoteo en la playa… y, de pronto, la ropa aprieta. ¿Te suena? …

GUÍA NUTRI-FARMACIA: CUIDADO DE LA PIEL SENSIBLE Y REACTIVA

19 de abril de 2025

Dra. Mª Amparo Pérez Benajas — Nutricionista Clínica, especialista en dietética oncológica, metabólica-superobesidad y nutrición deportiva. Doctora en Farmacia. Máster en fito-dermofarmacia.   Análisis de la piel reactiva explicado …

Satisfacción con la vida. Alimentos que nos activan emocionalmente.

26 de noviembre de 2024

La proteína C reactiva, homocisteina y el fibrinógenosson marcadores de inflamación interna que están relacionados con enfermedades cardiovasculares, cáncer y enfermedades neurológicas. Esa es la razón de que las dietas vegetales, hipocalóricas …

¿Quieres dormir mejor? Alimentos que nos hacen descansar más por las noches.

26 de noviembre de 2024

El insomnio es un grave problema para la salud en todo el mundo y afecta a casi un tercio de la población general. La melatonina es un principio natural de acción circadiana (actúa con los ciclos de luz y nocturnidad provocado el sueño por …

El triptófano en los alimentos ¿Por qué los quesos pueden ayudarme a combatir la depresión?.

26 de noviembre de 2024

El triptófano es un aminoácido esencial (es decir no lo podemos fabricar los humanos y debemos ingerirlo con los alimentos). El triptófano es el precursor de la serotonina, neurotransmisor responsable de la regulación del sueño y el placer. …

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