NutriFarmacia

Ácidos Grasos Esenciales

18 de octubre de 2016

Los ácidos grasos esenciales son necesarios para ciertas funciones organicas pero nuestro organismo no los puede sintetizar, por lo que deben obtenerse por medio de la dieta. Se trata de con todos los dobles enlaces en posición cis, es …

Nutrigenética

10 de octubre de 2016

La nutrigenética es la ciencia que estudia los genes y su interacción con los nutrientes, y su objetivo es elaborar medidas preventivas para diferentes patologías. De esta forma las determinaciones genéticas podrían ser necesarias para …

Menú nutrifarmacia para varón 85 años con lista de la compra. Indicaciones para cuidador

11 de septiembre de 2016

 

La alimentación del lactante hasta los 2 años de edad. (1)

11 de septiembre de 2016

El peso habitual del recién nacido a término está entre 3 y 3,5 kg. Tras el nacimiento se pierde algo de peso que se vuelve a ganar al terminar la primera semana de vida. A partir de este momento, el peso aumenta rápido pero no uniformemente. …

Tienes hambre. 8 ideas para un “tenteenpie” sano

18 de julio de 2016

Los “almuerzos y meriendas”, en ingles “breaks or snaks”, son necesario en el equilibrio vital de los días. Lo más fácil es comer algo ya preparado ( rosquilletas, tortitas…), que contienen mucha sal e hidratos de carbono. El …

Una forma fácil de comer sano este verano: encuentra un mercado en el campo.

12 de julio de 2016

UNA FORMA FÁCIL DE COMER SANO ESTE VERANO: ENCUENTRA UN MERCADO EN EL CAMPO. En un mercado de verano, procedente  directamente, podemos encontrar todo tipo de frutas y verduras que no puedes encontrar en un supermercado de la ciudad. En …

Los errores de los españoles

14 de junio de 2016

Yo estoy a «dieta» CENO SOLO FRUTA…… La fruta también engorda, especialmente si se toma sola y en mucha cantidad. la fruta aporta azúcares y agua. Las cenas carecen de proteínas y están desequilibradas. ¿Que cuesta mas de …

4 maneras de bajar tu colesterol

31 de marzo de 2016

Se fiel a las grasas polinsaturadas ( frutos secos, pescados azules y aceites vegetales como el aceite de oliva y girasol) y aléjate de las grasas saturadas ( carnes y productos lácteos enteros). Como mas fibra soluble, por ejemplo avena …

Alimentos y cefaleas

27 de enero de 2016

¿Pueden los alimentos ser causa de cefaleas? Averiguar el origen de una enfermedad crónica /alergia es casi imposible. Ya que la ciencia actual no ha dilucidado los mecanismo inmunológicos intrínsecos del cuerpo que propician muchas de …

El papel de los acidos grasos omega 3 en la enfermedad

24 de enero de 2016

Los ácidos grasos w-3 tiene propiedades antiinflamatorias que podrían ser útiles en el tratamiento de algunas enfermedades crónicas. Los ácidos grasos w-3 son el EPA (eicosapentaenoico) y el DHA (docosahexaenoico). Ambos se encuentran en …

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