Los requerimientos diarios de calcio para la población adulta son 100 mg/día para varones y 1200 mg/día para mujeres.
La leche de avena se prepara como una maceración del cereal de avena en agua en una proporción de 50 gramos por litro de agua.
La avena contiene 54 mg de calcio cada 100 gramos.
Por lo que 1 litro de leche de avena preparada tienen 5,4 mg de calci cada 100 mililitros, que contratan con los 114 mg / 100 ml que contiene la leche desnatada de vaca.
Aconsejamos a las consumidoras de leche de avena natural que estudien y cuiden su alimentación para no bajar de los niveles de calcio recomendados, tan importantes en la salud de la mujer para prevenir enfermedades de edades avanzadas como la osteoporosis.
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BIBLIOGRAFIA
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Esta entrada fue publicada martes, 14 de julio de 2015 a las 5:27 am y esta en la categoría NutriFarmacia. Puedes seguir los comentarios a esta entrada a través de el RSS 2.0 feed. Puedes dejar un comentario, o hacer un trackback desde tu web.