NutriFarmacia

Hipertensión arterial y tabaquismo

11 de marzo de 2015

TABAQUISMO E HIPERTENSION ARTERIAL ¿Por qué van unidos? ¿Tengo que dejar de fumar si soy hipertenso? El aumento de la tensión arterial se produce inmediatamente después de fumar un cigarrillo Las curvas tensionales de 24 horas de los fumadores …

Nutrición e hipertension arterial

11 de marzo de 2015

NUTRICION E HIPERTENSION ARTERIAL    Lourdes Mena Hernández es farmacéutica comunitaria y experta en coaching nutricional.     Se ha demostrado que saber comer, llevar una dieta sana, equilibrada y variada es útil …

Artritis. Ejercicio moderado y nutrición controlada

11 de enero de 2015

Aumentar la calidad de vida en enfermos con Artritis. Un ejercicio físico controlado, basado en tablas diarias para mejorar Fuerza y flexibilidad de las articulaciones, y disminuir el dolor y la rigidez. Parece se ser la clave de la calidad …

Granos integrales beneficios

11 de enero de 2015

Según un estudio reciente realizado a 100.000 profesionales americanos, el incluir en la dieta granos de cereal integrales disminuye el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular. Los resultados de este estudio predicen hasta un 8% de disminución …

Anticoagulantes

1 de noviembre de 2014

NUTRICION Y ANTICOAGULANTES   Caso Clínico FARMACEUTICA:  M AMPARO PEREZ BENAJAS. Col Castellón 884  Valencia 14255 Fecha : 1/11/2014 Paciente: Mujer 80 años en tratamiento con SINTROM Viene a la consulta refiriendo sangrado espontáneo …

Tabaco y consejos alimentarios

18 de septiembre de 2014

CONSEJOS ALIMENTARIOS PARA LA CESACION TABAQUICA: El aumento de peso durante el proceso de dejar de fumar suele ser uno de los motivos de recaída. La  normalidad es aumentar un poco de peso (3-5 Kg) cuando se deja de fumar.  Al dejar …

El alcohol y la dieta

19 de agosto de 2014

EL ALCOHOL Y LA DIETA.  Disfruta estas fiestas con moderación.  M. Amparo Pérez Benajas Doctora en Farmacia y especialista en nutrición por la universidad de Navarra y por Lourdes Mena Hernandez. Farmacéutica y coach …

El placer de disfrutar de los helados

13 de agosto de 2014

 EL PLACER DE DISFRUTAR DE LOS HELADOS Por Lourdes Mena Hernandez. Farmacéutica y coach nutricional y M. Amparo Pérez Benajas Doctora en Farmacia y especialista en nutrición por la universidad de Navarra. Fotografia licencia Creative Commons …

El semáforo del ácido úrico

28 de julio de 2014

EL SEMÁFORO DEL ÁCIDO ÚRICO ALIMENTOS QUE CONTIENEN UNA CANTIDAD INSIGNIFICANTE (hasta 50 mg) Agua mineral, huevos,nueces y frutos secos, azúcar y golosinas, alcachofas, sal, vinagre, hierbas aromáticas, mayonesa, pastas, …

Por qué el pan de cententeno

24 de julio de 2014

El pan de centeno tiene menos calorías, proteínas e hidratos de carbono que el pan blanco. Por lo tanto es mejor en regimenes dietéticos que quieren reducir el numero de calorías. Además tiene el doble de fibra que el pan blanco. Por este …

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